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皆、血管年齢と言った言葉ってご存知でしょうか？

血管年齢とは、その名通り、血管の年齢のことで、高ければ高いほど動脈硬化になりやすいのです。

これは老化によって血管壁が硬くなってしまって、血液の流れが悪くなるからです。

動脈硬化になると、いろんな重大な病気を併発する恐れがあり、命を落とす危険ってありますよね。

そのため、血管年齢が実年齢よりも高い場合は注意が必要です。

この血管年齢と血液ドロドロは、大きく関係していると思ってください。

ドロドロした血液は血管年齢を高めますし、血管年齢が高いと血液をどろどろにしてしまいます。

片方が悪かったらもう片方も悪くなるので、血管年齢と血液どろどろには日々気をつけた方がいいです。

血管年齢と血液どろどろを改善するためにはも、食生活の見直しが重要なんです。

栄養が偏った食生活（食習慣ともいい、日常的に何をいつ食べているかのことです）をしていると、ますますどちらも悪化するので、肉ではなく野菜（たくさん食べるようにすると、ダイエットにも健康にもいいでしょう）や魚を積極的に食べるようにしてください。

そうすれば、どちらも正常に戻るのです。