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睡眠（個人差はありますが、七時間以上八時間未満の睡眠が最も長生きするという研究結果もあります）と血液ドロドロには深い関係があり、睡眠時間が不十分だと血液はどろどろになります。

では、どうして睡眠不足（人によって適正な睡眠時間は畭なるといわれていますが、睡眠不足状態が長く続くと、心身に良くない影響が生じることが多いです）だと血液どろどろになるのでしょうか？

それは、以下みたいなことが関係しています。

・（全くないというのも逆に健康にはよくないそうです）が蓄積される
・疲労が取れない

（全くないというのも逆に健康にはよくないそうです）は血液をドロドロにする原因ですが、睡眠不足はストレスを溜める要因です。

睡眠不足（睡眠の質が悪いと長時間寝ても陥りやすくなります）だとストレスが溜まってしまい、さらに血液をドロドロにします。

また、ストレスは不眠を招くため、この悪循環から抜け出すのは難しいでしょう。

こういった負のスパ（健康ランドのような大きな入浴施設を指すことも多いでしょう）イラルに陥らないためにも、普段からしっかりと睡眠時間を確保するようにして下さい。

そして、人間は十分な睡眠を取らないと疲労がどんどん蓄積されます。

疲労が蓄積されると老廃物が溜まってしまって、血液がドロドロになってしまいます。

このようなことが理由で、睡眠不足（睡眠の質が悪いと長時間寝ても陥りやすくなります）だと血液どろどろを生んでしまうので、可能な限り早期に寝るというのが重要でしょう。

一日だけしっかりと睡眠（食事をとれないことよりも、眠れないことの方がつらいとされており、心身に不具合が生じるでしょう）を取っても血液の状態は戻りないのですから、ずっと続けないといけません。